.webp)
"Aku punya pola tidur yang luar biasa. Level stresku turun dengan sendirinya dan aku punya lebih banyak energi. Pola tidur yang tepat mengubah hidupku menjadi lebih baik," kata WILL.I.AM dikutip dari Insider.
Sebelumnya, penyanyi bernama asli William James Adams Jr. baru tidur pukul 05.00. Dia hanya tidur 2-4 jam sebelum kembali memulai aktivitasnya yang padat. Dia sempat mengklaim durasi tidur yang disebut cat nap tersebut cukup untuk mengumpulkan kembali energinya.
Namun kini WILL.I.AM sudah berangkat tidur pukul 23.00 atau paling lambat pukul 24.00. Dia tidur selama 8-9 jam sebelum kembali melakukan kegiatan sehari-hari. Durasi tidur yang lebih lama ternyata memberi energi lebih banyak, serta membantu WILL.I.AM mengendalikan diri.
Selain mengatur pola tidur, WILL.I.AM juga memperbaiki dietnya sehari-hari. WILL.I.AM memilih pola makan yang didominasi sayuran dan buah, bukan lagi daging atau makanan siap saji.
Tak mudah memang, namun WILL.I.AM sukses mempertahankan pola hidup sehat ini. Hasilnya kadar kolesterol dan tekanan darahnya telah turun hingga menjadi lebih normal. Sebelumnya dokter yang menangani WILL.I.AM mengatakan, kesehatannya mirip orang yang berusia 60 tahun padahal dia baru berusia 44 tahun.
