.webp)
Jelas, pilihan menu makan mempengaruhi kondisi tubuh, tak terkecuali terkait stamina seksual. Para ilmuwan meyakini, beberapa makanan efektif meningkat kualitas kehidupan seksual. Lebih lagi ditemukan, makanan sehat punya pengaruh baik terhadap tingkat libido dan stamina seksual.
"Makanan sehat apa pun baik untuk kehidupan seksual. Namun tidak semua makanan dapat berperan menaikkan libido," ungkap seksolog dr Vijay Singhal dikutip dari Pulse, Kamis (6/10/2022).
Berikut daftar makanan yang sudah terbukti dapat menaikkan stamina seksual.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Jus Bit Merah
Buah bit merah adalah salah satu jenis sayuran, dipercaya dapat meningkatkan stamina seksual dan memperpanjang durasi bercinta.
Para peneliti menemukan bahwa di dalam buah bit, terkandung senyawa nitrat. Saat senyawa nitrat berada di dalam tubuh, nitrat akan berubah menjadi oksida nitrat yangmemicu relaksasi dan pembukaan pembuluh darah. Kemudian akan meningkatkan aliran darah menuju penis.
Jus sayuran bit dapat dinikmati dengan campuran jus apel atau wortel segar.
2. Kacang
Kacang dapat dinikmati sebagai camilan atau pun sebagai toping makanan. Beberapa jenis kacang mengandung sumber L-arginine dan asam amino.
L-arginine akan merangsang produksi oksida nitrat, mengalirkan aliran darah ke penis. Kacang juga mengandung lemak sehat yakni asam lemak omega 3 yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.
Jenis kacang tersebut adalah:
- Kacang kenari
- Kacang pikan
- Kacang hazel
- Kacang biji labu
- Kacang bunga matahari
3. Bayam
Sudah tidak diragukan lagi bahwa bayam adalah sayuran dengan sejuta manfaat. Bayam dapat memberikan dorongan super L-arginin pada tubuh.
L-arginin dapat berubah menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan ereksi. Bayam dapat diolah menjadi hidangan salad, bayam kukus, atau smoothie bayam.
4. Oysters
Tiram atau oysters mengandung senyawa afrodisiak, berfungsi meningkatkan kadar testosteron dan estrogen dalam tubuh.
Peningkatan produksi hormon dalam tubuh menjadikan hasrat seksual dalam tubuh meningkat.
5. Bawang Putih
Bawang putih dapat berperan sebagai pengencer darah alami untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga penyakit jantung. Selain itu dalam bawang putih, terdapat sifat antikoagulan untuk memastikan aliran darah menuju ke alat kelamin.
6. Telur
Telur dipercaya dapat meningkatkan ereksi secara sehat. Makanan telur mengandung asam amino L-arginine yang dapat mengurangi disfungsi ereksi.
Selain itu, banyak cara untuk mengolah telur. Bisa direbus, digoreng, diorak-arik tergantung selera.
Penuh dengan protein, telur juga menjadi sumber asam amino yang baik untuk membantu mengurangi disfungsi ereksi hingga penyakit jantung.
7. Semangka
Buah semangka adalah salah satu buah yang kaya akan air. Dalam semangka, terdapat nutrisi citrulline dan diyakini memiliki efek seperti viagra.
Semangka juga dipercaya sebagai salah satu makanan dengan fungsi viagra alami, untuk meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh serta melemaskan pembuluh darah.
8. Teh Gingseng
Biasanya, kopi diyakini mengandung zat yang bisa mengurangi produksi stres. Namun, zat yang terdapat di dalam kopi juga berdampak negatif bagi libido hingga kinerja seksual.
Sebagai alternatif, teh gingseng mengandung senyawa ginsenoside untuk meningkatkan kepuasan seksual dan mencegah disfungsi ereksi.
Saksikan Juga Video Viral: Ustaz Gamer, Dakwah Sambil Live Mobile Legends
