Sadar atau tidak sadar setiap makanan yang dikonsumsi sehari-hari ampu mempengaruhi kesehatan vagina. Pasalnya, makanan yang sehat dapat membantu mengurangi rasa kram pada vagina, mengurangi kekeringan, hingga melawan infeksi.
Dikutip dari Health Shots, berikut adalah makanan-makanan yang boleh dicoba untuk membuat vagina kamu selalu dalam keadaan sehat:
1. Yogurt
Pastinya sudah sering mendengar perihal sederet manfaat baik yogurt, bukan? Yap! Selain membuat usus lebih sehat, mengkonsumsi yogurt juga bisa membantu tercapainya keseimbangan pH di vagina, mencegah kekeringan, gatal, dan menghilangkan bau tidak sedap.
2. Jeruk dan lemon
Mengkonsumsi buah jeruk juga bisa meningkatkan kesehatan vagina, terutama pada wanita yang mengalami infeksi berulang dan keputihan. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Medicine Research, konsumsi vitamin C dari buah jeruk secara teratur akan menurunkan risiko infeksi vagina berulang.
3. Telur
Kuning telur adalah salah satu sumber premium vitamin D. Pada beberapa kasus, wanita yang mengalami masalah kesehatan vagina rupanya disebabkan kekurangan vitamin D. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Medical Research, makan telur adalah suatu keharusan jika wanita ingin menghilangkan infeksi pada vagina.
4. Brokoli
Sayuran satu ini juga diyakini efektif bikin vagina sehat. Pasalnya, brokoli mengandung banyak flavonoid yakni antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh . Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, wanita yang sering mengkonsumsi brokoli memiliki risiko lebih kecil untuk terkena kanker ovarium.
Simak Video "Mengenal Teknologi Chip 'Vagina': Fungsi hingga Cara Kerja"
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)
