6 Minuman Sehat dan Enak yang Bisa Lancarkan BAB

4. Jus anggur dan jahe

Buah anggur mengandung air dan serat yang tinggi, jadi sangat baik untuk melancarkan pencernaan kamu. Selain itu, anggur ini juga mengandung sorbitol atau alkohol gula yang bisa menahan lebih banyak air, sehingga memudahkan kamu saat buang air besar.

Untuk membuatnya, haluskan anggur dan jahe parut secukupnya. Tambahkan air, dan blender sampai halus. Setelah jadi harus segera diminum.

5. Jus ceri dan jeruk nipis

Ceri adalah salah satu buah yang mengandung polifenol, air, dan serat yang membuat buah ini sangat baik untuk memudahkan proses buang air besar. Caranya, cuci bersih ceri dan buang bijinya. Kemudian, haluskan bersama air dan perasan jeruk nipis secukupnya.

6. Air lemon hangat

Kali ini bukan termasuk jus, tetapi masih sangat berkhasiat untuk sistem pencernaan. Ternyata air lemon hangat juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan kamu. Saat akan meminumnya kamu bisa tambahkan madu.