Minum Es Setelah Vaksin COVID-19, Boleh Nggak Sih? Ini Catatan Dokter

Jakarta -

Seiring meredanya pandemi COVID-19 RI, program vaksinasi masih terus digencarkan. Tak sedikit masyarakat bertanya soal anjuran larangan makan dan minum setelah atau sebelum disuntik vaksin. Misalnya, perihal minum es setelah vaksin COVID-19, boleh nggak sih?

Mengacu pada laman Unicef India, orang yang baru saja disuntik vaksin COVID-19 amat dianjurkan untuk minum banyak air putih. Pasalnya, memastikan kebutuhan tubuh akan air tercukupi adalah langkah pertama untuk meminimalkan dan mengatasi potensi efek samping vaksin.

"Tetap terhidrasi sangat penting baik sebelum dan sesudah vaksinasi Anda. Efek samping yang paling umum dari vaksin termasuk nyeri otot, kelelahan, sakit kepala, dan demam," tertulis dalam laman tersebut, dikutip Jumat (30/9/2021).

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Menjadi terhidrasi dengan baik tidak hanya akan mencegah Anda merasa sakit tetapi juga dapat membantu mempersingkat durasi dan intensitas efek samping," sambungnya.

Dokter keluarga dari Stat Medical Clinic, Singapura, Dr Ng Joon Hwee menyebut minum air putih dibarengi istirahat cukup adalah kunci mengatasi demam yang mungkin muncul setelah divaksin COVID-19.

"Minum banyak air untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh tidak hanya akan membantu mengurangi kemungkinan terkena demam setelah vaksinasi, tetapi juga mengurangi derajat atau durasi penyakit, demam dan mempercepat pemulihan," terangnya dikutip dari The Strait Times, Kamis (30/9/2021).

Namun dr Lee menambahkan, minum air putih juga perlu dibarengi olahraga secara teratur, diet seimbang, dan istirahat yang cukup.

Kalau airnya dingin, bakal berpengaruh?

Lainnya mengacu pada laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tidak ada makanan atau minuman tertentu yang dilarang dikonsumsi setelah vaksinasi, termasuk minum es setelah vaksin COVID-19. Pasalnya, kerja vaksin tidak dipengaruhi oleh makanan atau minuman.

"Efektivitas vaksin tidak terpengaruh oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum atau sesudah vaksinasi," dikutip dari laman WHO, Kamis (30/9/2021).

Namun begitu, orang yang baru saja disuntik vaksin COVID-19 dianjurkan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Hingga kini, tak ada studi ilmiah yang membuktikan efek buruk alkohol terhadap vaksinasi. Namun dikhawatirkan, alkohol terlebih dibarengi merokok, bisa mengganggu kekebalan tubuh meskipun telah menerima vaksin.

"Disarankan untuk menghindari konsumsi tembakau atau alkohol karena dapat memperburuk dan memperburuk efek samping vaksin membuat pengalaman lebih stres dan tidak baik," tertulis dalam laman Unicef India.

"Alkohol juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara negatif dan ada kemungkinan respon imun terhadap vaksin mungkin tidak efektif jika ada alkohol yang berlebihan dalam sistem," lanjutnya.

Walhasil, tak ada pengaruh buruk dari minum es setelah vaksin COVID-19. Akan tetapi, pastikan cairan yang dikonsumsi adalah air mineral untuk menghidrasi tubuh, bukan minuman beralkohol.