Jumat, 24 Des 2021 14:34 WIB

Perlu Tahu! Ini Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Vaksin Corona

Ayunda Septiani - detikHealth
wanita sedang makan makanan diet Makanan yang tidak boleh dimakan setelah vaksin Corona. (Getty Images/Paul Bradbury)
Jakarta -

Ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan setelah vaksinasi Corona sebaiknya dihindari. Mengacu kepada Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang yang baru divaksin dianjurkan untuk banyak minum iat putih.

Minum air putih bisa meminimalkan efek samping dan mempercepat pemulihan efek samping pasca divaksin COVID-19.

"Efek samping yang paling umum dari vaksin termasuk nyeri otot, kelelahan, sakit kepala, dan demam. Menjadi terhidrasi dengan baik tidak hanya akan mencegah Anda merasa sakit tetapi juga dapat membantu mempersingkat durasi dan intensitas efek samping," dikutip dari laman WHO, beberapa waktu lalu.

Berikut beberapa makanan yang tidak boleh dimakan setelah vaksin Corona.

1. Makanan tinggi gula

Dikutip dari laman NDTV Food, orang yang baru divaksin COVID-19, terutama yang memiliki riwayat diabetes, mereka dianjurkan untuk menghindari makanan atau camilan tinggi Indeks Glikemiks.

Indeks Glikemik menunjukkan kecepatan makanan memengaruhi kadar gula dalam darah. Semakin tinggi Indeks Glikemiks, maka semakin cepat lonjakan gula darah.

Berikut daftar makanan tinggi Indeks Glikemiks yang perlu dihindari:

  • Minuman ringan manis
  • Roti putih
  • Nasi Putih
  • Tambahan gula pada teh atau kopi

2. Junk food

Makanan yang tidak boleh dimakan setelah vaksin corona selanjutnya adalah junk food atau makanan cepat saji.

Sebaliknya, orang yang baru divaksin COVID-19 disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dipercaya dapat menaikkan imunitas seperti buah-buahan, sayuran hijau, bawang putih, hingga jahe.

3. Harus makan ya!

Selain makanan yang tak boleh dimakan setelah vaksin, dokter mengingatkan agar mereka yang akan atau sudah divaksin COVID-19 untuk tidak membiarkan perut kosong.

"Saran saya adalah makan sesuatu yang dibuat di rumah dan dengan pemrosesan sesedikit mungkin seperti yogurt dan buah, telur dan buah atau bar yang sehat adalah pilihan yang baik," kata dokter spesialis penyakit dalam, dr Louis Malinow dikutip dari Eating Well.

4. Tak minum alkohol

Hingga kini, belum ada studi ilmiah yang membuktikan pengaruh buruk alkohol terhadap kerja vaksin COVID-19. Namun, WHO menyarankan agar mereka yang baru menerima vaksin COVID-19 untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Pasalnya minuman beralkohol, apalagi jika dibarengi dengan rokok tembakau, diyakini bisa memperburuk efek samping COVID-19.

"Alkohol juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara negatif dan ada kemungkinan respon imun terhadap vaksin mungkin tidak efektif jika ada alkohol yang berlebihan dalam sistem. Hal yang sama berlaku untuk konsumsi tembakau juga," tertulis dalam lama WHO.

Nah detikers, di atas merupakan jenis makanan yang tidak boleh dimakan setelah vaksin Corona.



Simak Video "WHO Ingatkan Penimbunan Vaksin Bakal Perpanjang Pandemi Covid-19"
[Gambas:Video 20detik]
(ayd/kna)