Tren senam perut baru-baru ini viral di media sosial. Tren olahraga tersebut menarik banyak perhatian karena menunjukkan testimoni penurunan berat badan dan perubahan bentuk tubuh yang signifikan.
Bahkan, salah satu akun yang membagikan video olahraga ini, kini sudah diikuti oleh lebih dari 1 juta pengguna dari seluruh dunia. Dalam salah satu video yang diunggah, terlihat seorang wanita yang berhasil memangkas habis lemak tubuhnya berkat olahraga ini. Wanita tersebut berhasil menurunkan berat badannya dari 130 kg menjadi 65 kg.
Olahraga yang berfokus pada pergerakan perut dan hentakan tubuh ini tak hanya populer di kalangan wanita dewasa, tetapi juga banyak dilakukan oleh laki-laki dan anak-anak remaja. Terlepas dari keefektifannya dalam menurunkan berat badan, gerakan ini juga banyak dipertanyakan netizen. Apakah benar olahraga ini aman untuk dijalankan?
Spesialis penyakit dalam konsultan gastroentero-hepatologi di RSU Brawijaya Depok dr Aru Ariadno, SpPD KGEH, FINASIM, menjelaskan risiko gangguan perut yang dapat timbul pada mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu jika mencoba-coba gerakan viral tersebut.
"Gerakan-gerakan seperti itu tidak akan mengakibatkan gangguan di perut sepanjang tidak ada kelainan di perut, seperti hernia, bekas operasi, atau kelainan otot dan tulang," kata dr Aru Ariadno saat dihubungi detikcom, Jumat (9/3/2023).
dr Aru juga menekankan pentingnya memberikan jarak antara waktu olahraga dan waktu makan setidaknya dua jam untuk mencegah potensi terjadinya gangguan perut, seperti asam lambung.
"Untuk asam lambung juga tidak akan menyebabkan gangguan sepanjang dikerjakan jangan setelah makan," ucapnya
"Biasanya dibatasi dua jam setelah makan baru boleh berolahraga sebagaimana olahraga lainnya," lanjutnya.
NEXT: Risiko cedera
(naf/naf)