Tren weightlifting atau angkat beban punya banyak manfaat jika dilakukan dengan teknik yang tepat, dengan beban yang terukur. Sebaliknya, melakukannya dengan asal-asalan bisa berisiko memicu spondylolisthesis alias tulang geser.
"Ada beberapa kasus di mana pasca weightlifting, itu terjadi namanya spondylolisthesis. Jadi tulangnya bergeser," kata dr Victorio, SpBS, dokter bedah saraf dari Lamina Clinic, dalam perbincangan dengan detikcom, Selasa (14/7/2026).
Meski demikian, dokter yang akrab disapa dr Rio tersebut mengatakan spondylolisthesis tidak serta merta terjadi begitu saja. Menurutnya, ada beberapa kondisi yang membuat risiko tersebut muncul.
"Biasanya itu repetisi atau pengulangan dari gerakan-gerakan yang salah, atau mungkin sebelumnya sudah ada cedera tulang belakang," terangnya.
"Jadi ada satu masa di mana memang bebannya terlalu berat, posisinya salah, sehingga tulangnya bergeser," lanjutnya.
Menurut dr Rio, penanganan spondylolisthesis berbeda-beda tergantung grade atau tingkatannya. Pada grade 1 misalnya, pergeseran terjadi kurang dari 25 persen dan umumnya tidak membutuhkan operasi.
Simak Video "Video: Viral Olahraga Angkat Beban,Beneran Aman Buat Tulang Belakang?"
(up/up)