Seorang pria mencoba sebuah tantangan fisik yang cukup ekstrem demi mengembalikan kebugaran tubuhnya. Ia berkomitmen melakukan 50 kali pull-up dan 100 kali push-up setiap selama 30 hari berturut-turut.
YouTuber Scott Luu memutuskan melakukan tantangan melelahkan ini setelah merasa kebugaran dan penampilan fisiknya menurun. Ia ingin membuktikan apakah program latihan intens ini bisa membuatnya kembali berotot.
Meski jumlah repetisi tersebut bisa membuat lengan sebagian besar orang terasa lemas, Luu menerapkan aturan agar tantangan ini lebih masuk akal. Ia tidak mengharuskan seluruh rutinitas dilakukan sekaligus, melainkan dicicil sepanjang hari.
"Selama saya berhasil melakukan total 50 pull-up dan 100 push-up dengan gerakan benar sebelum tidur, itu sudah merupakan hari yang sukses," ungkap Luu, dikutip dari Unilad.
Pada awal tantangan, Luu melakukan tes kemampuan maksimal. Saat itu, ia hanya sanggup melakukan 8 kali pull-up dan 28 kali push-up dalam satu sesi sebelum kelelahan.
Strategi awalnya adalah membagi latihan menjadi lima sesi dalam waktu 3-4 jam. Tetapi, rencana tidak selalu berjalan mulus.
Tubuhnya ternyata belum siap menghadapi tekanan fisik sebesar itu.
"Setelah hanya dua hari, pada hari ketiga saya terpaksa beristirahat karena tubuh saya tidak mampu menanganinya," katanya.
Kegagalan ini membuatnya sempat mengubah pola menjadi empat hari latihan dalam seminggu untuk pemulihan. Tetapi, setelah tubuhnya mulai terbiasa, ia kembali memulai tantangan 30 hari penuh tanpa hari libur.
(sao/naf)