7 Manfaat Daun Sukun, Obat Alami Penurun Kolesterol hingga Cegah Kanker

Siapa yang tidak mengenal sukun? Buah yang memiliki nama latin Artocarpus Altilis ini sering diolah masyarakat Indonesia sebagai gorengan atau keripik. Meski begitu, ternyata manfaatnya begitu besar bagi kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.

Sukun adalah buah tropik yang diyakini berasal dari pulau-pulau pasifik. Ia kerap dikategorikan sebagai buah abadi karena produksinya yang stabil di musim apa pun, baik hujan maupun kemarau.

Dulunya, buah ini pernah digunakan untuk memberi makan budak dengan harga murah. Oleh karena itu, sukun telah dibudidayakan sebagai makanan pokok sejak lama karena manfaat dan hasil panennya yang besar.

Sukun dapat dikatakan pohon serbaguna karena tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat bagi manusia, tetapi daun dan bijinya juga. Lantas, apa saja manfaat dari daun sukun?

Manfaat Daun Sukun

Di Indonesia, daun sukun sendiri dibuat menjadi olahan sayuran atau pakan ternak. Dikutip dari Dr Health Benefit, berikut manfaat buah sukun bagi kesehatan:

1. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi dapat diperoleh dari mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak tersebut bisa berasal dari daging atau minyak nabati.

Penelitian pada 2020 mencatat daun sukun mengandung senyawa flavonoid yang terbukti sebagai antiinflamasi, antiaterosklerosis dan antiplatelet sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dan penyakit komplikasi yang ditimbulkannya.

Caranya dengan rutin mengonsumsi segenggam daun sukun yang telah dikeringkan kemudian diseduh dengan air panas. Air rebusan tersebut bisa mengangkat kolesterol dalam darah dan membuangnya melalui urine dan feses.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Daun sukun mengandung flavonoid, riboflavin, dan sitosterol yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Selain mengontrol kolesterol, senyawa alami ini mampu melindungi jantung dari gangguan kardiovaskular akibat paparan radikal bebas.

Rebusan air daun sukun ternyata juga telah digunakan sejak dulu oleh penduduk Jamaika sebagai pencegah hipertensi dan memperlancar aliran darah. Tak hanya baik untuk jantung, flavonoid dari daun sukun juga bisa meredakan hepatitis serta pembengkakan limpa.

3. Meredakan Asam Urat

Manfaat daun sukun selanjutnya adalah mengatasi penyakit asam urat. Antiinflamasi pada daun sukun sangat baik untuk mengurangi peradangan yang terjadi pada persendian.

Konsumsi teh daun sukun dapat menurunkan asam urat secara bertahap. Senyawa alami yang terkandung dalam daun sukun dapat memecah kristal asam urat dan meredakan nyeri. Di samping itu, pengidap asam urat harus menghindari makanan berpurin tinggi, misalnya kacang-kacangan dan lemak daging.