Kumpulan Diskusi Terkait Psikologi - DetikHealth

Halo, saya ingin bertanya terkait dengan kondisi saya yang selalu merasa cemas dan terlalu banyak pertimbangan dalam mengambil keputusan, sehingga ini sangat menghambat saya dalam bekerja, memang mungkin ada positifnya karena mengambil keputusan dengan melihat banyak perspective dan resikonya, namun disaat harus cepat ini menjadi penghambat dan timbul kecemasan sehingga keputusan yang harus diambil pun menjadi terlalu lama (delay). contoh apabila dalam suatu pekerjaan yang berhubungan dengan pengembangan produk yang berkaitan performance produk atau tentang revenue perusahaan yang mungkin bisa kena impact, saya jadi tidak berani untuk menyentuh atau mengganggu kondisi existing apalagi belum ada garansi produknya akan berhasil, padahal bisa saja dilakukan pengembangan sehingga bisa meningkatkan performance dan revenue. hal ini juga sudah berdampak pada kesehatan karena terkadang gerd dan maag sampai kambuh. Apa yang harus saya lakukan dan perhatikan untuk dapat mengoptimalkan diri saya agar bisa lebih percaya diri dalam mengambil keputusan, tanpa harus cemas dengan resikonya?

saya sering kali merasakan sedih,gelisah,emosional yang berlebih,detak jantung terasa cepat sampai sesak nafas,tiba-tiba gemetar,ovt dan insomnia setiap hari. sampai hari ini sudah berjalan hampir 2 tahun. sebenar nya saya mengidap penyakit apa dok. terima kasih 

saya sering cemas pada saat sendiri di rumah dan sesak nafas saat gelisah