Kumpulan Diskusi Terkait Psikologi - DetikHealth

Saya selalu terbangun di malam hari dan susah untuk tidur lagi, intensitasnya cukup sering hampir setiap hari. Walau tidak mengganggu aktivitas di siang hari karena saya biasanya cukup banyak meminum kopi agar tidak mengantuk, tapi pada malam hari waktu saya terbangun itu rasanya cukup gelisah karena banyak sekali pikiran dan perasaan tidak tenang. Seringkali masalah kecil dapat saya pikirkan begitu dalam tidak bisa "let it go" begitu saja. Badan saya juga selalu lelah jadi pas weekend inginnya tidur saja, malas bertemu orang dan tidak bersemangat melakukan aktivitas. Kira-kira kenapa ya?

Dear, detikHealth.. Saya susah sekali tidur dan jika tidur pun selalu terbangun setiap 2 jam, rasanya ada aja yang saya pikirkan sehingga tidur tuh ga nyenyak. Kadang saya suka cemas tapi kadang ga peduli juga terhadap apa yang saya pikirkan, saya cuma ambil angin lalu aja "mikir apa sih gue" tapi yaa hal itu terjadi berulang-ulang sebelum saya sadar kalau saya sudah terjaga berjam-jam di kasur dan batal tidur.. Sebenernya badan rasanya capek karena tidur sering kebangun, tapi kalau di siang hari juga ga sengantuk itu walau malam tidurnya kurang.. Saya termasuk orang yang suka monologue dan kadang kesadar sendiri "aneh banget sih gue".. untung hal tersebut sering terjadi kalo saya sedang sendirian. Saya juga merasa setiap hari ke kantor itu sangat melelahkan sehingga ketika weekend itu malas bertemu orang karena energi sudah kepake pas di weekdays, padahal justru di weekend kegiatan makin aktif juga (seperti gereja, dsbnya). Kadang saya butuh waktu hening di kamar mandi beberapa lama buat refresh pikiran. Saya pengin lebih less-tense dan tenang aja supaya bisa tidur dan ga usah mikir yang aneh-aneh, padahal kadang pikirannya itu cuma ngekhayal juga gitu loh ga bener-bener terjadi.. Kira-kira saya kenapa dan apa yang harus saya lakukan? Penyebabnya apa? Gimana cara ngurang-ngurangin pikiran yang ga jelas? Terima kasih.

saya sering kali merasakan sedih,gelisah,emosional yang berlebih,detak jantung terasa cepat sampai sesak nafas,tiba-tiba gemetar,ovt dan insomnia setiap hari. sampai hari ini sudah berjalan hampir 2 tahun. sebenar nya saya mengidap penyakit apa dok. terima kasih 

Selamat Malam dok, perkenalkan saya seorang Single Mom usia saya 25thn dan anak laki-laki saya usia 6thn. Saya seorang pengangguran dan saya merasa Depresi dikarenakan orangtua saya sendiri. Saya merasa diterlantarkan dan saya orang yg kekurangan dari segi ekonomi. Tiap hari saya stress untuk ekonomi sy karna sy mempunyai anak yg harus sy biayai. Saya setiap hari rasanya ada keinginan untuk bunuh diri.