Diskusi Kesehatan Bersama Veronica Adesla - DetikHealth

Adik saya stress setelah kehilangan motor, bagaimana ya solusinya?

Selamat Malam dok, perkenalkan saya seorang Single Mom usia saya 25thn dan anak laki-laki saya usia 6thn. Saya seorang pengangguran dan saya merasa Depresi dikarenakan orangtua saya sendiri. Saya merasa diterlantarkan dan saya orang yg kekurangan dari segi ekonomi. Tiap hari saya stress untuk ekonomi sy karna sy mempunyai anak yg harus sy biayai. Saya setiap hari rasanya ada keinginan untuk bunuh diri.

halo selamat malam, saya mau cerita bu, saya memiliki kecemasan yang berlebihan, pemikirian saya selalu menerawang jauh pdhl belum tentu terjadi. saya merasa tidak dicintai, tidak disukai. saya punya pasangan, tp saya takut dgn sikap saya yg berlebihan dia mnjadi muak dgn saya. dan saya harus memvalidasi perasaan saya dan dia stiap harinya. pikiran saya selalu buruk, susah sekali jika ingin berpikir jernih. saya juga sering marah,emosi karna masalah sepele. saya tidak bisa mengontrol emosi saya. solusinya gmna ya bu? 

Hallo dokter, perkenalkan saya Ainun najwa, usia saya menginjak 30th,  usia pernikahan  2 tahun dan memiliki anak 1. Saya ingin bercerita sejak pacaran saya memutuskan untuk menikah  dengan suami saya sekarang, karna sudah cocok satu sama lain, padahal posisi suami saya pada saat itu belum bekerja, tetapi suami aya dapat uang saku dari ibunya, namun tidak mencukupi untuk kebutuhan kami. Perlakuan saya terhadap suami saya semena mena pada saat itu, sampai sampai bila saya sedang marah kepada suami saya pun bisa marah di depan orang lain dan di depan keluarga saya sendiri. Memang perlakuan saya kepada suami saya itu seperti merendahkan dan membuat suami saya tidak punya harga diri. Padahal perlakuan suami saya begitu lembut kepada saya begitu baik. Namun mungkin karena faktor ekonomi kami, dimana saya bekerja dan memiliki pendapatan yg alhamdulillah mencukupi kehidupan kami, dan keluarga saya. Satu ketika kami bertengkar dan suami saya megucap aku bales nanti saat aku udh kerja . Tapi dibalik sikap ke semena menaan saya tersebut saya mempunyai alasan dok. Alasan saya yaitu agar suami saya terpecut untuk dapat mencari pekerjaan karna saya tidak ingin suami saya dipandag sebelah mata oleh keluarga dan lingkungan kami.  Selanjutnya alhamdulillah suami sudah mendapatkan pekerjaan dan menyuruh saya untuk resign dari kerjaan. Dan sayapun resign, dan benar saja, saya merasa sikap suami saya sekarang ini sering marah marah kepada saya dan bersikap dingin kepada saya tidak selembut dulu, tidak semanis dulu  Apa yg harus saya lakukan setelah semua ini terjadi dokter? 

Dok saya selalu merasakan emosi yg berlebihan ketika saya menerima sakit yg disebabkan oleh suatu hal,selalu memukul diri sendiri,menyalahkan diri sendiri,badan gemetar dan tidak bisa mengontrol diri sendiri apa itu semua disebabkan karena terlalu banyak luka,sakit yang selama ini saya sembunyikan dari dunia karna disaat saya disakiti semua luka yg saya sembunyikan pasti muncul kembali dalam bayang² saya dan itu membuat saya tidak bisa mengendalikan diri saya sendiri . Gejala apa yg saya alami sebenarnya dok dan kenapa selalu seperti ituu ??

Suami saya bilang..kalau sekarang dia menurun nafsunya kepada saya karena saya gemuk. Setelah dia menyatakan itu..setiap detik saya selalu terngiang2 akan kata2 itu. Saya seperti orang yg tidak berguna. Saya wanita umur 34 th dengan TB 164 dan BB 82 kg.  Yang saya kira suami adalah pelindung saya, rumah saya, ketika semua orang banyak yg membully karena saya gemuk. Ternyata suami saya mengatakan hal demikian juga. Setiap ingat kata2nya air mata saya selalu jatuh. Merasa tidak percaya diri dg keadaan saya sekarang. Apa yang harus saya lakukan. Bahkan untuk diet pun sudah saya tempuh namun sulit berhasil.

saya sering cemas pada saat sendiri di rumah dan sesak nafas saat gelisah 

Dear, detikHealth.. Saya susah sekali tidur dan jika tidur pun selalu terbangun setiap 2 jam, rasanya ada aja yang saya pikirkan sehingga tidur tuh ga nyenyak. Kadang saya suka cemas tapi kadang ga peduli juga terhadap apa yang saya pikirkan, saya cuma ambil angin lalu aja "mikir apa sih gue" tapi yaa hal itu terjadi berulang-ulang sebelum saya sadar kalau saya sudah terjaga berjam-jam di kasur dan batal tidur.. Sebenernya badan rasanya capek karena tidur sering kebangun, tapi kalau di siang hari juga ga sengantuk itu walau malam tidurnya kurang.. Saya termasuk orang yang suka monologue dan kadang kesadar sendiri "aneh banget sih gue".. untung hal tersebut sering terjadi kalo saya sedang sendirian. Saya juga merasa setiap hari ke kantor itu sangat melelahkan sehingga ketika weekend itu malas bertemu orang karena energi sudah kepake pas di weekdays, padahal justru di weekend kegiatan makin aktif juga (seperti gereja, dsbnya). Kadang saya butuh waktu hening di kamar mandi beberapa lama buat refresh pikiran. Saya pengin lebih less-tense dan tenang aja supaya bisa tidur dan ga usah mikir yang aneh-aneh, padahal kadang pikirannya itu cuma ngekhayal juga gitu loh ga bener-bener terjadi.. Kira-kira saya kenapa dan apa yang harus saya lakukan? Penyebabnya apa? Gimana cara ngurang-ngurangin pikiran yang ga jelas? Terima kasih.

saya sering kali merasakan sedih,gelisah,emosional yang berlebih,detak jantung terasa cepat sampai sesak nafas,tiba-tiba gemetar,ovt dan insomnia setiap hari. sampai hari ini sudah berjalan hampir 2 tahun. sebenar nya saya mengidap penyakit apa dok. terima kasih 

Halo, saya ingin bertanya terkait dengan kondisi saya yang selalu merasa cemas dan terlalu banyak pertimbangan dalam mengambil keputusan, sehingga ini sangat menghambat saya dalam bekerja, memang mungkin ada positifnya karena mengambil keputusan dengan melihat banyak perspective dan resikonya, namun disaat harus cepat ini menjadi penghambat dan timbul kecemasan sehingga keputusan yang harus diambil pun menjadi terlalu lama (delay). contoh apabila dalam suatu pekerjaan yang berhubungan dengan pengembangan produk yang berkaitan performance produk atau tentang revenue perusahaan yang mungkin bisa kena impact, saya jadi tidak berani untuk menyentuh atau mengganggu kondisi existing apalagi belum ada garansi produknya akan berhasil, padahal bisa saja dilakukan pengembangan sehingga bisa meningkatkan performance dan revenue. hal ini juga sudah berdampak pada kesehatan karena terkadang gerd dan maag sampai kambuh. Apa yang harus saya lakukan dan perhatikan untuk dapat mengoptimalkan diri saya agar bisa lebih percaya diri dalam mengambil keputusan, tanpa harus cemas dengan resikonya?

Akhir2 ini aku sering ngerasa cemas dan cepat marah. Apalagi klo ada triger yg mengingatkan kejadian dan pengalaman yg membuat rasa cemas itu datang kembali. Seperti anak buah/tim kerjaku membuat sedikit kesalahan, pasti langsung kumaki-maki... Kadang setelah itu suka nyesel dan minta maaaf, itu kulakukan tanpa pikir panjang. Krn aku gak mau mengulangi kesalahan yg sama. Apalagi itu bisa membuat kinerja tim jadi terganggu.  Tapi kalau aku diemkan dan tak aku awasi, kkawatir kejadian itu terulang dan menjadi preseden buruk utk kerja tim, atau bahkan berakibat fatal utk dirinya sendiri, dan aku pada khususnya.  Apa hal itu pantas dan dibenarkan bila bisa seperti itu. Semua kulakukan demi kebaikan tim dan sistem kerja yang sehat. Mohon saran, masukan dan kritiknya...   Terima kasih 

Halo, saya perempuan (28) dan memang didiagnosis gangguan kecemasan. Selama pengobatan bersama dokter, i'm getting better. Tapi ada momen yang membuat saya cemas nggak karuan, semenjak evaluasi kerja. Saya lulus, tapi saya jadi merasa diri saya kurang. Saya merasa kurang kompeten. Bagaimana ya, caranya, agar saya bisa kembali bangga dengan apa yang saya kerjakan?