overthinking berlebihan
Pertanyaan dari:
n****a a**i
halo selamat malam, saya mau cerita bu, saya memiliki kecemasan yang berlebihan, pemikirian saya selalu menerawang jauh pdhl belum tentu terjadi. saya merasa tidak dicintai, tidak disukai. saya punya pasangan, tp saya takut dgn sikap saya yg berlebihan dia mnjadi muak dgn saya. dan saya harus memvalidasi perasaan saya dan dia stiap harinya. pikiran saya selalu buruk, susah sekali jika ingin berpikir jernih. saya juga sering marah,emosi karna masalah sepele. saya tidak bisa mengontrol emosi saya. solusinya gmna ya bu?